Al giorno d'oggi, gran parte delle donne si destreggia tra carriera e famiglia, cosa che può essere fisicamente ed emotivamente spossante. Sappiamo tutti che dormire bene e fare attività fisica regolare è importante per stare in buona salute, ma quante di noi riescono a dormire abbastanza e fare sport?
Anche mangiare in modo sano e regolare è importante, ma quando il tempo è poco (e spesso lo è!) cucinare in modo sano è la prima cosa a cui si rinuncia. Molte di noi non hanno un ampio repertorio di ricette, utilizzano pochi ingredienti e preferiscono un tempo di preparazione breve o piatti pronti.
A causa di uno stile di vita frenetico, gran parte delle donne (il 91%!) non soddisfa il fabbisogno giornaliero di ferro per una salute ottimale.
Se conduci uno stile di vita frenetico e avverti stanchezza prolungata o altri sintomi da carenza di ferro, è consigliabile sottoporti a un controllo: un terzo di tutte le donne e due donne su cinque sotto i 34 anni assumono quantità così limitate di ferro da subire conseguenze per la salute.
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