Durante la pubertà, il fabbisogno di ferro aumenta per venire incontro alle esigenze del ritmo rapido della crescita e dello sviluppo osseo e muscolare nei ragazzi e anche per compensare la perdita di ferro durante il ciclo mestruale nelle ragazze.
La dieta degli adolescenti dovrebbe essere sana, ma purtroppo è proprio in questo periodo che i nostri ragazzi diventano veramente indipendenti e decidono da soli cosa mangiare e quando.
Gli snack e i fast food tanto agognati non forniscono abbastanza ferro per questi anni di trasformazione fisica, mentale ed emotiva.
Specialmente a rischio sono le adolescenti, che spesso si sottopongono a diete ed attività fisica estrema. Lo stile di vita è frenetico, si sentono sotto pressione a causa degli impegni scolastici e passano molto tempo fuori casa, saltando spesso le cene in famiglia e i pranzi nei weekend.
I sintomi della carenza di ferro sono più difficili da riconoscere negli adolescenti. Se la carenza di ferro è lieve, potrebbe non presentarsi alcun sintomo oppure i sintomi possono essere scambiati per un'infezione virale come l'influenza o per gli sbalzi di umore e la fiacchezza tipici dell'età adolescenziale.
Se tuo figlio o tua figlia mostra uno dei sintomi da carenza di ferro, consulta il medico.
Ferrotone, l'integratore di ferro naturale al 100%, può aiutare a combattere la carenza di ferro senza causare i tipici effetti collaterali ad esso spesso associati.
